وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء طريقة عمل البيتزا بالخضار والشوفان ت
المكونات
كوب ونصف طحين أسمر
ربع كوب طحين ابيض
نصف كوب طحين الشوفان
3 ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
وملعقة كبيرة خل
ربع كوب زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
رشة ملح ماء للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى ترتاح
الحشوة
بصل مفروم
ملح وبهارت البيتزا
فلفل أخضر وأحمر
طماطم
ملعقة صغيرة زيت
زيتون شرائح
صلصة البيتزا
اوريجانو أو زعتر ناشف
جبنه مزوريلا قليلة الدسم
طريقة التحضير
في مقلاة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي الطماطم والفلفل الأخضر والفلفل الاحمر وحركيهم مع بعض وخليهم يستوا حطي الملح والبهارات
افردي العجينه وحطيها بالصينيه وحطي عليها الصلصة والحشوة والزيتون وشه أوريغانو
ودخليها الفرن لحد ما تستوي طلعيها وحطي عليها الجبنه ورجعيعها على الفرن شويه تسيح الجبنه
وبالهناء د
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق